HERB ARE YOU？

元気ですか？

気分はどう？

 

だんだんと暑さが厳しくなってきましたね。夏は汗とともに体の中の水分やミネラルが失われやすく、気づかないうちに脱水症状や熱中症のリスクが高まります。

そんな時は、身体にやさしいハーブティーでおいしく水分補給をするのもおすすめです。

特に夏にぴったりのハーブが「ハイビスカス」。鮮やかな赤色と爽やかな酸味が特徴で、クエン酸やビタミンCが豊富。疲労回復やむくみ対策にも役立ちます。氷を加えてアイスティーにすると、見た目にも涼やかです。

さらに「ペパーミント」も夏の定番ハーブです。スーッとした清涼感が口の中に広がり、暑さでぼんやりしがちな頭をリフレッシュ。胃の不快感や、夏バテによる食欲不振の時にも心強い味方です。

東南アジアなどの暑い地域で料理に多用される「レモングラス」もおすすめです。爽やかな香りとさっぱりとした風味で、リラックスと同時に気分をシャキッと整えてくれます。

また、「ネトル」や「ルイボス」もミネラルの補給に適しています。どちらもクセが少ないため飲みやすく、食事と合わせても。日常的な水分補給にぴったりのハーブです。

カフェインが含まれないハーブであれば、寝る前でも安心して飲むことができます。暑くて寝苦しい時には、ハーブティーのリラックス効果を頼ってみても。ハーブティーは利尿作用がありますので、コップ一杯程度を目安にして飲みすぎないように注意してくださいね。

自然の力がぎゅっと詰まったハーブティーで、身体の内側から涼やかに。こまめな水分補給を心がけて、元気に乗り切りましょう。HERB ARE YOU？の商品ページでは、ハーブの種類でブレンドを検索することもできますので、ぜひお試しくださいね。