HERB ARE YOU？

元気ですか？

気分はどう？

季節の変わり目は、身体がゆっくりと気温や湿度の変化に順応していく時期。

夏の疲れを癒やしながら、秋の乾燥に備えるケアが大切です。ハーブティーはそんな不安定な時期に寄り添ってくれます。

おすすめは「レモンバーム」と「ルイボス」。

レモンバームは、すっきりした香りで気分を落ち着かせ、疲れ気味の胃腸を整えてくれます。リラックス効果が高く、寝つきが悪い夜にもおすすめです。

ルイボスはミネラルが豊富なので、夏の疲労回復や肌の乾燥対策にも。季節の変わり目で花粉症などのアレルギーが気になる方にもおすすめです。

飲み方のコツは、「一気に飲まず、少しずつ味わう」こと。

喉を通る温度と香りを感じることで、自律神経を落ち着けることができます。

体調が変わりやすいこの時期は、カフェインや冷たい飲み物の摂りすぎを控えることも意識してみましょう。香りを味わう時間をつくることが、秋へのスイッチになります。

胃腸を温め、ゆるやかに季節を受け入れながら、リラックスして秋を楽しんでくださいね。

 

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