水分バランスを整えて、自由に楽しむハーブティー

植物療法士便り #92 水分バランスを整えて、自由に楽しむハーブティー HERB ARE YOU

HERB ARE YOU？

元気ですか？

気分はどう？

暑さが続く8月は、汗をかくことで体内の水分が失われる一方、冷房や冷たい飲み物の影響で体が冷えたり、むくみを感じたりすることもあります。

たくさん水分を摂るだけでなく、「巡らせる」ことにも目を向けて、体の水分バランスを整えていきたい季節です。

そんな時に取り入れたいのが、余分な水分の排出をサポートするハーブです。

ミネラルを豊富に含むネトルやホーステイルは、水分の巡りが気になる時のケアに。

エルダーフラワーも、すっきりとした毎日をサポートしてくれます。

冷房の効いた室内で長時間過ごす日は、温かいハーブティーを選んで体を冷やしすぎないようにするのもよいでしょう。

そして、ハーブティーはハーブだけで楽しむものとは限りません。

夏の終わりに少し気分を変えたい時は、あたらしい組み合わせを楽しんでみるのもおすすめです。

HERB ARE YOU？では緑茶やほうじ茶、烏龍茶などの身近なお茶にハーブを組み合わせたブレンドや、スパイスの効いたブレンドもご用意しています。

そんな自由な楽しみ方ができるのも、ハーブの魅力のひとつです。

冷たいものが欲しい日はアイスで、少し冷えを感じる時には温かく。その日の気温や体調、気分に合わせながら、自分好みの一杯を見つけてみてください。

暑さに少し疲れが出てくる8月。

水分を上手に巡らせながら、いつもとはひと味違うハーブの楽しみ方で、残りの夏を心地よく過ごしていきましょう。

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