植物療法士便り #66 今月のおすすめハーブティー 2025年7月
HERB ARE YOU？
元気ですか？
気分はどう？
今月のテーマは「夜眠りづらい季節は、心と身体を整えてリラックス」。
暑い日が続くと、自分でも気づかないうちに体力が消耗していることがあります。
食事や運動でのセルフケアは暑くてやる気が出ないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
植物療法士の目線で、この時期におすすめのハーブティーをご紹介します。
◼︎爽やかな風味で暑さを吹き飛ばしたい！という方に
ペパーミントとスペアミントの清涼感溢れる組み合わせに、スパイシーなジンジャーがアクセント。
冷房や冷たい飲み物で冷えた身体をケアしたい時にもおすすめです。
◼︎水分とミネラルを効率よく補給したい！という方に
ミネラルやビタミンに加えて食物繊維も含んだマテ、同じく栄養たっぷりのネトル、消化や食欲増進におすすめのレモングラスがブレンドされた心強いブレンドです。
◼︎早くも夏バテ気味……元気を出したい！という方に
キリッとした酸味はアイスティーにもぴったり。
ハイビスカスに含まれるクエン酸が身体の疲れをケアしてくれます。むくみ予防にも。
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